De aanpak van workflow studio
De aanpak van Workflow Studio is in verschillende stappen.
Die stappen zijn als een soort checklist, helder en duidelijk. Stap voor stap lopen wij die af. Soms snelle stappen vooruit. Soms weer 1 terug, om daarna weer vooruit te gaan.
Wil je meer weten hoe, bel mij gerust of stuur een berichtje.
onderzoeken
- Wederzijdse kennismaking
- Vertrouwen creëren
- Doelen helder krijgen
- Bepaal je doelen
- Oefen op focus en ademhaling
- Leer meer over de negatieve effecten van oordelen en handelen op automatische piloot
- Herken verschillende invalshoeken (b.v. mindfulness, compassie, positieve psychologie)
- Leer over het brein (gevaar,- jaag, – en zorgsystemen)
- Kijk terug op de afgelopen weken: wat zijn je knelpunten?
Waarom zit je niet lekker in je vel? - Leer over de oorzaken fysieke en psychologische stress
- Leer omgaan met obstakels en hoe goed voor jezelf te zorgen
Accepteren en leren
- Leer omgaan met schuldgevoel, schaamte en verlangens
- Krijg inzicht in je hoofd en orden je gedachten
- (H)erken je te ontwikkelen punten en onzekerheden
- Ken jezelf: blijf je hangen in het verleden of pieker je juist over de toekomst?
- Jij bent ok!
- Leer en ervaar wat compassie is
- Leer wat stress met je doet
- Ervaar waarom belemmerende gedachten jou negatief beïnvloeden
- Leer waarom je nu leeft, geniet, ervaart en leert!
- Begint ‘t al lichter te worden?
resumé
- Kijk terug op de eerste helft van het programma
- Deel je ervaringen
- Ga je nog richting je einddoel?
- Leer toestaan en accepteren
- Hier ontstaat wat voor jou werkt, en probeer je dat ook uit
groeien en bloeien
- Leer omgaan met conflicten en mensen met wie je moeite hebt
- Leer omgaan met zelfkritiek en negatieve gedachten
- Ontdekt wat je zelf al kan
- Leer meer over positieve psychologie
- Onderzoek wat energie kost en wat energie geeft
- Maak bewuste keuzes
- Geef aandacht aan wat jij belangrijk vindt
- Waar zit jouw flow?
- Blik terug op het programma; wat heeft het je gebracht?
- Bepaal wat je vanaf nu anders gaat doen
- Herken je de signalen wanneer het misgaat en los het zelf op
- Voel je meer in de flow dan voorheen
Welkom bij Workflow Studio
Kom binnen bij Workflow Studio. Hier werk ik; een heerlijk rustige comfortabele plek in het hart van Baarn, op wandelafstand van veel groen en natuur. Je bent van harte welkom!
Contact
Gewoon even praten? Bel gerust. Of stuur een mail, dan bel ik je terug. Geheel vrijblijvend. Ik maak graag tijd voor je vrij om te horen waar je naar op zoek bent.
Nieuwsgierig naar wat Workflow Studio voor jou kan betekenen?
Bel 06 22381693 of mail info@workflowstudio.nl